Kriteks.ru

Не люблю искать работу

Что делать если ненавидишь работу ,а уйти не можешь ?

С такими мыслями просыпается 10-я часть населения. Казалось бы тут всё просто: не любишь- найди другую. Но подводные камни есть везде:

В школах идёт профориентация, но так как образование платное далеко не все выбирают ту специальность, которую хотят, чаще всего исходя из финансовых возможностей родителей

  • ЕГЭ. Проходные баллы не позволяют пойти на бюджет или на ту специальность, которую хотел.
  • Зарплата. Ключевой момент : вот вроде бы у человека есть желание учить детей, он закончил соответствующий институт, пошёл на работу, и тут выясняется, что кроме обучения предстоит ещё куча бумажной работы, за которую платить никто не будет.
  • Стаж. Тут картина вообще безрадостная, часто такие вопросы мелькают в лентах: закончил человек институт, вложив туда кучу денег и сил, стал искать работу, но без стажа едва ли можно попасть на должность по образованию, а где брать стаж если только диплом получил?
  • Ожидание и реальность. В учебных заведениях дают только основу, практика показывает, что жизнь не стоит на месте: меняются стандарты, выходят новые положения и требования. Такая ситуация сложилась в образовании, когда Министерство Образования ввело в школы и сады инклюзивное образование, ИКТ. Многим учителям не легко было, гонясь за стандартом осваивать компьютер, а многие просто клали заявления на стол.

Вывод: большинство людей выбирает оплачиваемую работу, которая в последствии становиться способом прокормить себя, а не любимым делом по жизни.

Казалось бы решение у данной проблемы одно: напиши заявление и вперед в новое плавание. Но на деле очень тяжело в наше время подыскать вариант прибыльный и близкий по душе. Значит вопрос к задаче нужно менять:

Как мне перестать ненавидеть свою работу и получать позитивные эмоции от своей деятельности?

Ко мне обращалась одна девушка ” Подходя к работе я представляю, как это здание горит, и испытываю облегчение”. Ненависть сильное чувство, разрушающее привычный образ жизни. Не получая удовольствия от работы (а ведь многие проводят на ней 50% от суток) у человека вырабатывается стрессовое состояние, развивается депрессия, понижается самооценка. Каждый день переступая через себя, а по сути совершая насилие над собой, человек наносит вред своему психическому здоровью. Как любила говорить моя мама ” Все болезни от нервов”. Частые головные боли уже признак задуматься о смене работы или изменения своего отношения к ней.

Причины вроде бы понятны, теперь перейдём к сути , ради чего мы собственно здесь и собрались: как перестать ненавидеть свою работу и получать от неё удовлетворение. Задача не из лёгких, для этого понадобиться пересмотреть свои взгляды на жизнь в целом.

  • Расстановка приоритетов. Не любите работу, но постоянно о ней думайте! Прогоняете через себя весь негатив. Возьмите за правило: работа должна оставаться на работе. Не несите эти эмоции в семью.
  • Не воспринимайте неудачи и промахи близко к сердцу. Одно из важных правил: получил выговор от начальства и сразу буря эмоций, слёзы, ненависть. Учитесь брать эмоции под контроль.
  • По дороге на работу выполняйте одно простое упражнение: старайтесь видеть окружающий мир, подмечать незначительные детали. Берите пример с детей: не все дети любят школу, но когда ребёнок идёт на обучение, он меньше всего думает о том, как пройдет его день, зато подмечает, как изменились листики на деревьях, как каркают вороны, как красиво падает снежок. Многие слушают музыку по дороге, главное чтоб это были не депрессивные песни
  • Создайте мотивацию: я работаю для того, чтобы. Для большинства в роли мотивации выступают деньги. Это и понятно. С зарплаты делайте себе подарки: ” Ипотеки, кредиты, дети”, возразят мне многие. Но не обязательно брать каждый раз крупные вещи: небольшой сувенир, на крупные вещи можно отлаживать с каждых денег по-немногу, романтический вечер с супругом, баночку любимого кофе.
  • Выходной проводить с семьей: хотя бы пару часов. Пусть необязательно это будет поездка в дорогое детское кафе, так как многим семьям в реалии тяжело каждые выходные тратить суммы на отдых. Организуйте поход в лесную зону, прогулку по парку, налепите вместе пельменей. Ключевое в этом: ВМЕСТЕ.
  • Освойте основы тайм-менеджмента. Это нужно для того, чтобы и детям помогать по учёбе, и мужу время уделять и в то же время оставаться хорошей хозяйкой. В интернете сейчас масса рецептов блюд на скорую руку, часто пользуюсь. Вообще правильно организованный быт помогает приводить мысли в порядок. И у меня такое было: приходишь с работы по-раньше и не знаешь за что первое схватиться. От этого и возникает чувство раздражения, появляется хроническая усталость. Приучайте детей к порядку: свои игрушки и свою комнату в состоянии убирать ребёнок с 4-х лет. Соответственно и в семье между мужчиной и женщиной обязанности должны поделены, ничего нет стыдного если муж помогает жене мыть посуду. В городских квартирах в принципе нет мужской работы на каждый день, но это не значит, что женщина, работая, еще и быт должна везти на себе.
  • Выделите положительные моменты в вашей работе: что в этой деятельности самое ценное для вас, что вы можете взять для себя от этой сферы. Посмотрите на свою работу под другим углом: какие варианты есть, чтобы в рамках своей работы внести разнообразие в каждодневную деятельность? Не забудьте оценить результаты, не с точки зрения начальника, а со своей собственной.
  • Чаще улыбайтесь, улыбка- лучшая защита от стресса. Найдите хоть один приятный момент в буднях, будьте вежливы с коллегами, чётко изучите свои обязанности и составьте план действий, когда и что вы должны выполнить.
  • Найдите выход гневу: кто-то ходит в зал, кто-то отходит в тишине час, кого-то успокаивает ванна. Лично я в гневе беру тряпку и ведро и начинаю мыть.
  • Найдите своё хобби кроме работы, посвящайте ему хотя 30 минут в день.

Современный человек должен быть мобильным, чтобы успевать всегда и везде

Не люблю искать работу

Я не могу так жить. Я сильно не хочу работать, потому что это мучение. Я учился. и не нравилось это делать. каждый день ходить куда то, куда мне не надо, что то учить, что мне было не интересно. а работать еще хуже. там требуют инициативы. а я просто ненавижу это. лучше умереть чем так. в принципе я могу работать. только понимаю что последнюю энергию и силы потрачу на это дерьмо и радости не будет. я человек не такой который пробивается в жизни. и мне нравится делать что хочу. но я не знаю что именно хочу и пробиваться я не хочу. и что то делать. но второй путь лишь страдание. я очень измучился( это опускает меня в депрессию страшную и ужасно мучительную! просто сил нет! я ненормальный наверное. другие работают и говорят мол не ной мы пахали и плевать что за работа, а если хочешь любимую давай добивайся пробивайся к ней. я не приемлю такое. почему нельзя просто делать что нравится почему надо через пот пробиваться просто к тому что нравится? всякие работы ужасно сложные..неприятные. и физически и морально. и эти начальники..фу. трудится на них. просто невыносимо. родители ругаются что я не ищу работу а я просто не могу. не могу думать что это дерьмо будет! моральный ад. я мог бы заняться музыкой но там шоу бизнес уже и пробиваться а я не хочу и не могу так. я уже пошел на нелюбимую профессию инженера как отец посоветовал и вся жизнь пошла под откос. что я хочу так это чтобы мне дали покой. и не на том свете. а сейчас. я устал! я знаю, для вас быть может я просто придуриваюсь и прочее. только у меня всю жизнь так. я не могу расслабиться в такой официальной обстановке и делании того, что вообще не хочу. она давит очень очень сильно. я в тупике. нету выхода. лишь смерть
Поддержите сайт:

Олег , возраст: 25 / 17.01.2014

Олег, ищи то, что интересно! Нравится музыка? Начинай с низов! Известные телеведущие начинали с того, что были парнями на побегушках, простыми редакторами, официантами в Останкино (были и такие), а теперь фамилии их слишком известные, чтоб их называли. Многие певцы перед тем как стать популярными, продавали свои песни, тексты или музыку, а когда робость пошла на убыль, пробовали сами спеть. Тот же Цой, когда пел первые песни краснел как алая заря. Так и ты – пой, красней, но пой. И раз уж мы вспомнили Виктора, напомни-ка мне, где он работал? Правильно: он работал и на заводе, и бани мыл, и потом уже легендарная Камчатка.Закончил ПТУ. И кто посмеет назвать его неудачником. Только слабоумный.У меня есть знакомая, которая всю свою жизнь работает продавцом, исключительно от того, что это ей нравится. О знакомых мужчинах-автослесарях, с ума сходящих по машинам молчу. Так что работай давай над собой. 25 лет – смешной возраст. Евгений Евстигнеев в 28 лет поступил в Школу-Студию МХАТ, а Анна Ковальчук (Маша Швецова в “Тайнах следствия”) одно время была настолько стеснительна, что ей тяжело было брать сдачу в магазине. И потом, легкого пути не бывает ни у кого! Давай-ка бери свою лень, робость, тяжкую грусть, покупай им билет в один конец и отправляй от себя подальше.

Еленушка , возраст: 20 / 17.01.2014

Олег, я могу понять ваши чувства. Уныние, апатия, нежелание вообще с постели вставать по утрам – у меня все это было тоже. Но. вы пишете:я, я, я, я. Не пора ли подумать о ком-то еще, кроме себя? не хочется ли помочь родителям, которые вас содержат? (в 25 лет). Подумайте. Вы можете плыть по течению, утопая в жалости в себе. А можете встать с дивана и найти работу – ту, которая нравится. Это несложно – нужно просто хоть что-то делать. Дальше жизнь сама поможет и направит.
Выбор за вами.

Екатерина , возраст: 30 / 17.01.2014

Привет, Олег, у тебя по профессии вообще ничего не получается? Или ошибок на работе нет и все шло равномерно? Если все шло равномерно тогда лучше найти работу по специальности, а потихоньку выучиться на то, что тебе нравиться. Если нравиться музыка можешь взять уроки у частного репититора, и сам развивайся в этом направлении. В любом случае вопрос с работой решать тебе. Я уволился и пожалел об этом хотя у меня были ошибки на работе постоянно.

Читать еще:  Как снять задний бампер шеви нива

Ветер , возраст: 28 / 17.01.2014

Дорогой Олег, прекрасно тебя понимаю, это то же самое, что есть пресное блюдо, когда не знаешь, что оно питает тебя, не знаешь, для чего питает и в довершение всего – оно не вкусное! А другие говорят: “ешь-ешь”, но они не ведают внутреннего состояния. Со стороны кажется ненормальностью, но это нормальное состояние обусловленное неверием в Бога. Работа, также как та пресная еда. Но ею надо воспользоваться, потому что работа – это школа отношений, школа внутреннего личностного роста, формирования характера. Не говорю – качеств потребных в бизнесе, но говорю именно про те качества, как доброта, милость и другие добродетели. Наедине с собой эти качества не могут образоваться; нужны люди, – все те, рядом с которыми мы себя личностно познаем и отсюда можем личностно развиваться. Ошибка думать что мы в этом плане самодостаточны. Если не хочется становиться лучше – значит мы не совсем понимаем смысл жизни. Наша душа вечная и ей давать отчет пред Богом. Поэтому не туши в себе устремленности к Истине, к Свету. Постарайся побольше узнать о Православии. Православие – это опыт встречи с духовной реальностью – и эти знания не скрываются. Это по-настоящему оживляет людей и дает даже самым безнадежным жить. И тогда калеки живут и радуются жизни потому что находят каким образом кого-то сделать счастливыми. Ведь главный принцип Православия – добро.
Многие работают главным образом потому что за хорошо выполненную работу они получают средства, на которые смогут ни одного человека сделать счастливым. найдя несчастных, например, через фонд “русская береза”. Оказывается есть семьи которым для счастья не хватает. дров. Их дома покрываются инеем изнутри и замерзают, потому что поленница пустует – нет тех самых чьих-то хотя бы 1.000 рублей, которые бы дали маленьким детям шансы выжить. Вот так живя – делая окружающих счастливыми мы чувствуем реальность жизни и все осмысливается. Тогда в этом качестве становится интересна работа, и мы сами того не замечая приобретает лучшие человеческие качества и тогда уже сами для кого-то служим утешением. А потом – ответ пред Богом и вечное Царствие Небесное где вопрос о смысле жизни уже не появится. Но для этого нужно выйти из собственного мутного мира, где есть только “я” и проблем, забот, несчастий других людей – таких же как ты, только беднее – не существует. Познавайте Православие, – чтобы жизнь стала интересной, истинной.

Ника , возраст: 23 / 17.01.2014

Заниматься любимым делом дорогого стоит. Некоторым людям ради этого пришлось сперва за бесплатно на любимой работе работать. И не один месяц. Ну,не обязательно именно так,это я как пример привела.

Соня , возраст: 33 / 17.01.2014

Эти, имхо, мысли от бесов, которые хотят Вас сломить.

Я Вас прекрасно понимаю, потому что у меня время от времени в жизни происходит тоже самое.

Но самоубийство – это не выход! Ваша душа мучается, нужно ее излечить в этой жизни.

Давайте бороться вместе!

Кирилл , возраст: 24 / 18.01.2014

Привет Олег! Ты нормальный. Совершенно нормальный. Вот только зря ты “сваливаешь в одну кучу”, два разных вопроса. Я тоже так делал, и чуть не свихнулся от “перенапряга”. Потом додумался. Не хочешь работать – не хоти. А вот доводить себя, до “белого каления” не нужно. КПД 0. “Выключай” этот кипятильник! И выбрось. Забудь. Живи радостно, и продолжай не хотеть работать. А когда мозг “остынет”, подумай чего ты хочешь, и делай это. Возникнут трудности, а они возникнут, раньше или позже. ПОМНИ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО! “КИПЯТИЛЬНИК НЕ ВКЛЮЧАТЬ”! Успехов Тебе!

Михаил , возраст: 44 / 26.06.2014

Спокойствие, только спокойнейшие, Олег. Я сама такая же. Есть такие люди, нам тяжело, да. Не потому что мы нытики и бездельники, а вот такие мы есть. Много таких людей, которым не подходит жесткий график, работа без цели и вдохновения, но это не значит, что все – тупик.
Надо верить и искать то, что нравится. Просить Бога, чтобы помог, что направил. Думай, ищи. Понимаю, что накатывает отчаянье, но ты гони его.

Мне вот хочется заниматься тем, что нравится, но нужны деньги на оплату обучения, а для этого придется поработать, накопить денег и выучиться, потерпеть надо.

Я ненавижу свою работу, но не могу ее бросить: для тех, кто все же рискнет

По данным Исследовательского центра портала Superjob.ru, больше 60% россиян не любят свою работу, но ничего с этим не делают. Почему? Да потому, что у нас в стране плохо относятся к людям, которые недовольны своей работой и по этой причине часто ее меняют. У нас это принято расценивать как непрофессионализм.

Такой человек считается несерьезным, ненадежным, не способным качественно и длительный срок выполнять работу. И так считают не только рекрутеры, которые, глядя на резюме специалиста, меняющего работу каждый год, выкидывают его в мусорное ведро. Но и родственники, и близкие этого человека. В нас все еще жив стереотип «правильной модели жизни»: окончил школу, поступил в институт, начал работать по специальности в одной фирме, с нее же ушел на пенсию. Если это так, то считайте, что жизнь свою вы прожили правильно.

Но если вы принадлежите к числу немногих, для кого страх работать до пенсии над одними и теми же задачами, сдавать одни и те же отчеты, ходить в один и тот же офис с 09:00 до 18:00 и отчаянно ждать выходных, сильнее страха перемен, то эта статья может вам помочь.

Симптомы: с чего все начинается

Сначала мысли о нелюбви к делу, которому вы учились и которым столько лет занимаетесь, пугают, и вы гоните их прочь, уговаривая себя: «Ну, ты чего? Как же так? Столько учился, потом искал работу по специальности. Радовался, когда взяли в компанию твоей мечты. Тебе так нравилось то, чем ты занимался. Тобою так гордятся родственники, завидуют друзья. Ты столько работал, столько вложил сил, чтобы добиться успеха в этой профессии и, главное, у тебя получилось. Ты — молодец!» Вот только одно «но» — это все вас больше не греет.

Знакомо? Если да, то спешим успокоить: вы не одни. С вами все хорошо. У вас — «карьерный кризис обыкновенный», и вам можно помочь. Вернее, вы можете помочь сами себе.

Для начала успокойтесь и не делайте резких движений типа уходить с работы «в никуда», ложиться на диван и ждать, когда само пройдет. Даже не надейтесь, не пройдет.

Как выглядят ваши страхи

Итак: если по симптомам, указанным выше, вы диагностировали у себя карьерный кризис, то первое, что нужно сделать — признать его и посмотреть ему прямо в глаза. Ваши страхи, скорее всего, выглядят вот так:

  • У меня всё хорошо, но ничего хорошего, а разве такое бывает?
  • Да, работа перестала радовать и приносить удовольствие, но ничего другого делать я не умею.
  • Учиться новому — страшно, да и друзья засмеют. Кто же учится новому в 35, 40, 45 лет?
  • Я не знаю, чего я хочу.
  • Мне нравится рисовать картины, лепить из глины, ремонтировать моторы катеров, подшивать валенки, но на этом невозможно заработать.
  • Пока я буду учиться новому, кто будет содержать семью?
  • У меня ипотека и за нее нужно платить, дети и им нужно дать образование, родители и им нужно помогать, кредиты.
  • Жена, муж, родители, друзья, соседи не поддержат меня. Они решат, что я «зажрался» или «бешусь с жиру». В итоге я потеряю их и останусь один.
  • А вдруг у меня не получится, и я потеряю даже то, что имею сейчас?

Нормально ли чувствовать то, что вы чувствуете?

Посмотрите на список страхов еще раз. Сколько из этого списка вы нашли у себя? Сколько бы их ни было, знайте: сомневаться — нормально. И задавать себе вопросы вроде «А то ли это дело, которому я хочу посвятить жизнь?» — тоже нормально. Бояться бросить все знакомое и бояться, что вас не поймут или засмеют — тоже нормально.

Скажем больше, на том этапе, на котором вы сейчас находитесь, не понимать, а чем же вы хотите заниматься — нормально. И думать о тех обязательствах, которые есть, и о том, как их выполнять, пока вы будете себя искать — нормально.

Все страхи и сомнения уйдут, как только у вас появится ясность и понимание, в каком направлении идти и куда прилагать усилия.

Пути решения

Хорошая новость: есть такая профессия — помогать людям преодолевать карьерные кризисы. И занимаются ею карьерные консультанты, они-то вам и нужны. Да, для России такое явление, как карьерный консультант, новое. Говорить о большом количестве карьерных консультантов пока не приходится, но они есть, и работают они в двух направлениях: трудоустройство и профориентация.

Трудоустройство — направление, которое подходит тем, кому нравится своя профессия или отрасль. Но вместе с тем н нравится компания, или начальник, или круг задач. Может, человек чувствует, что вырос из должности и уперся в потолок? Он много месяцев рассылает свое резюме в разные компании, но его либо не приглашают на собеседования, либо не перезванивают уже после собеседования. И человек не понимает, что он делает не так. Ведь он — профессионал, лучший в своем деле.

В таких ситуациях карьерный консультант помогает правильно составить резюме и сопроводительное письмо (с изложением цифр и фактов, которые отражают уровень профессионализма). Или если человек теряется на собеседовании, не знает, как и что отвечать на вопросы рекрутера, то консультант готовит его к собеседованиям путем моделирования собеседования и обязательной обратной связью в формате что было хорошо, а что требуется поменять.

В итоге, месяца через два, человек находит место в компании своей мечты, успешно проходит собеседование, трудоустраивается и счастливо работает дальше.

Профориентация подходит тем, у кого карьерный кризис. Тем, кого работа раньше простор раздражала, а сейчас человек ее попросту ненавидит. Или тем, кто давно хочет сменить работу, но не знает, с чего начать.

Читать еще:  Какие знаки устанавливают непосредственно перед железнодорожным переездом

Вариантов много, но суть одна: вы не знаете, какую работу искать. И задача карьерного консультанта подсказать пути выхода из кризиса и помочь принять непростое решение.

Для начала консультант выслушает, чтобы оценить масштабы ущерба. Может так случиться, что вам надоела не профессия, а просто вы устали от компании, в которой работаете. Или устали от должности, которую занимаете уже много лет. И это все легко исправить. Существует довольно простой тест: поезжаете в отпуск, но не на две недели, а на месяц. Если, вернувшись из отпуска, вы чувствуете, что соскучился по своей работе и ждете не дождетесь, когда же выйдете обратно, то дело не в профессии, а либо в компании, либо в должности.

В этом случае, стоит сходить к директору и попросить другую должность с другим кругом задач. Если расти в компании некуда, составляйте резюме, ищите компании, в которых вы хотели бы работать, ходите к ним на собеседования.

А вот если и в отпуске вы с ужасом думаете о том, что скоро предстоит вернуться на работу, то дело в профессии. К счастью, ее не только нужно, но и можно сменить.

Если это ваш варриант, то вторым шагом будет определение, а чем же вам хотелось заниматься в идеальной ситуации? И вот здесь главное быть честным с самим собой и консультантом, конечно же, тоже. Консультант пригодится здесь как проводник и ориентир. Вы проведете серию встреч, на которых, отвечая на вопросы консультанта, выполняя его задания и следуя его советам, вы найдете дело, которое будет вам интересно. Дело, которое будет вдохновлять и, занимаясь которым, вы будете чувствовать себя счастливым.

Дальше — проще. Консультант поможет оценить степень сложности входа в новую профессию, совместно вы составите временной и пошаговый план перехода, расставите контрольные точки и опишете формат результата на каждой из них.

Запомните: никто, кроме вас

Все это не так сложно, как кажется на первый взгляд, особенно если в самом начале вы будете готовы к тому, что:

  • Никто, кроме вас не пройдет этот путь, и никто за вас не решит, чем именно вам нужно заниматься.
  • Никто, кроме вас не будет учиться, а учиться новой профессии придется.
  • Никто, кроме вас не будет преодолевать сопротивление семьи, друзей и ваше собственное.
  • Никто, кроме вас не возьмет на себя ответственность за принятые решения.

Но уж если вы со всем этим справитесь, поверьте, вас ждет живое, яркое и интересное профессиональное будущее.

Что делать, если вы ненавидите свою работу, но зависите от нее? Мнение психолога

«Афиша Daily» продолжает задавать психотерапевту Адриане Имж вопросы об отношениях с собой, окружающими людьми и миром. На этот раз разбираемся, что делать, если вы терпеть не можете свою работу, но зависите от нее материально.

Ситуация патовая, конечно. Но попробуем разобраться.

Как ни удивительно, отношение к работе тоже имеет культурную окраску. В разных культурах к работе относятся по-разному: в Испании, в Израиле, в США и в других странах многие люди любят свою работу и ходят на нее с удовольствием, скорее расстраиваясь, если работы нет.
Это связано с целями и ценностями.

В России детям редко объясняют, зачем нужна работа и чем она ценна. Почему хорошо работать, например, булочником или плотником. Гораздо чаще детей ориентируют либо просто на финансовый успех, либо на какие-то должности, связанные с властью или социальной престижностью: начальники, врачи, финансисты, юристы. Поэтому взрослые люди часто страдают от того, что их ожидания и цели не реализовываются в работе. В странах, где просто важно, что ты трудишься и приносишь пользу людям, разочарованных в работе меньше.

Важно задать себе вопрос: почему я ненавижу свою работу? Мне не нравятся люди, с которыми я общаюсь? Мне не нравится то, что я делаю? Я ожидал, что я в своем возрасте буду вести другой образ жизни? Я пришел в эту профессию, чтобы делать что-то одно, а приходится заниматься совершенно другим?

И начать мне кажется важным с того, что многим из нас не хватает уважения к своему труду. Я что-то делаю, это не криминальное преступление и в целом направлено на улучшение жизни (моей или других людей)? Я молодец. Это уже работа. Может быть, не самая лучшая, но ценная. Как минимум для меня. Да, наверняка есть люди, которые зарабатывают больше меня и живут интереснее, богаче, лучше, комфортнее. Но мой труд важен. Если я не буду его уважать, чего ждать от других?

Вторая проблема — это отношения между людьми. Довольно часто отношения в коллективах не очень приятные, много негативных оценок, конкуренции, могут годами тлеть вялотекущие конфликты. Корпоративную активность и командообразование чаще всего воспринимают с агрессией и сопротивлением — нет желания узнавать коллег, проникаться ими и взаимодействовать. А ведь это очень важный момент — люди проводят в коллективе по много часов, и хотя бы один дружественный коллега, с которым можно пообедать и поболтать возле чайника, значительно разгружает психологически.

Порой в коллективах не хватает того, кто мог бы быть доброжелателен ко всем, организовывал активность, походы, мероприятия — именно такие, чтобы всем было весело. Можно стать таким человеком (если есть желание, конечно).

Если же совсем никак, помогают способы психологической разгрузки: рисовать про свой безумный серпентарий комиксы или писать рассказы, выпускать стенгазету — пусть только для самого себя, поддерживать коллег в боях друг против друга, мысленно делая ставки, кто победит. Мысленное дистанцирование от процесса неприятных действий или коммуникаций значительно снижает уровень раздражения.

При расхождении в ожиданиях от того, что я делаю и что хотел бы делать, в ряде случаев помогает пойти учиться — либо повышать квалификацию, либо получать новую профессию. Это, во-первых, дает надежду на изменение текущей ситуации, а во-вторых, позволяет поделать что-то новое и интересное. Когда на курсах живописи кто-то говорит: «Господи, как мне надоело работать учителем физики!» — наверняка найдется тот, кто посочувствует и поддержит, в то время как в школьной учительской куда выше вероятность услышать — «Нам всем надоело, и ничего — молчим».

Несколько раз мне приходилось работать с людьми рабочих профессий с очень хорошими лидерскими и организационными способностями. Но коллектив их тянул назад — и требовалась моя помощь и поддержка, чтобы они решились учиться и двигаться дальше — к более сложным, хорошо оплачиваемым и интересным должностям.

Непросто на вопрос «Ты чего там, учишься? Считаешь себя умнее нас?» найти корректный ответ или отказаться пойти в пятницу вечером бухать с мужиками, потому что у тебя завтра экзамен. Тем не менее именно учеба помогала людям в итоге хотя бы себе сказать: «Да, я умнее их и больше думаю о своем завтрашнем дне, поэтому мне важно сдать этот экзамен».

Очень важно запрашивать больше поддержки от друзей и близких. Конечно, бывает так, что и у них с работой все не очень, — некоторые мои клиенты с изумлением говорили, что они в принципе не встречали людей, которым нравится их работа. Одна из девушек в группе была поражена, обнаружив, что она там единственная, кто не любит свою работу, — в ее детстве и среди членов ее семьи работа была страшилкой, которая требовала жертв и страданий. Для нее обнаружить людей, которые любят свою работу и ходят на нее с удовольствием, уже было мощным стимулом начать что-то делать для изменения своей ситуации, ведь если интересная работа — это не утопия, а реально существующая штука, то имеет смысл ее искать.

GuruTest

«Не люблю свою работу»: как с этим бороться и нужно ли вообще это делать

Даже тем, кто души не чает в своей работе, рано или поздно приходится сталкиваться с выгоранием. Нужно ли с ним бороться, и если да, то как это сделать? Ответы — в нашей статье.

Профессиональное выгорание — до жути неприятная штука, и настигает она, к сожалению, даже тех, кто когда-то был буквально влюблен в свою работу: рано или поздно надоедает абсолютно все.

Для того, кто просто не может не работать, так как вынужден обеспечивать себя или нуждается в том, чтобы постоянно быть чем-то занятым, выгорание сродни катастрофе: продуктивность падает, производительность тоже, никакого желания расти и развиваться обычно тоже не наблюдается. Словом, мрак.

Но нужно ли на самом деле бороться с таким выгоранием, по сути заставляя себя полюбить нелюбимое? Мы выяснили ответ на этот вопрос: узнайте, в каких случаях нужно бороться с профессиональным выгоранием и как это правильнее сделать.

Как понять, нужно ли бороться с выгоранием

Понять, нужно вам побороть нелюбовь к работе и выгорание, или же, напротив, следует уволиться и поискать другое место, в действительности не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Чтобы принять правильное решение, следует проанализировать, удовлетворяет вас в целом работа или нет. Вот примерные пункты, которые следует учесть и рассмотреть.

  • Зарплата. Хватает ли вам того, что вы получаете, или же вы едва сводите концы с концами? Или, может быть, ваша зарплата в силу каких-то причин куда выше рыночной, и, бросив работу, вы в своем городе уже едва ли сможете найти такую же оплату своего труда?
  • Карьерный рост. Есть ли на вашей работе возможность развиваться профессионально, или вы уже пятый год работаете помощником по бизнесу или офис-менеджером? Нужно понимать, что низовые должности — норма только в самом начале трудового пути: в возрасте сорока лет трудиться наравне со студентами — не лучшая перспектива.
  • Действительное и желаемое. Соответствуют ли ваши обязанности хотя бы примерно тому, что вы мечтаете делать, или же вы ненавидите свою работу, занимаясь тем, что вам противно?

Это лишь примерная подборка критериев. В зависимости от конкретной ситуации и личных требований и предпочтений пунктов в таком списке может быть как больше, так и меньше.

Как побороть профессиональное выгорание и вновь полюбить свою работу

Если вы решили, что с профессиональным выгоранием и нелюбовью к своей работе все же стоит побороться, не сдаваясь и не ища нового места, вам наверняка пригодятся полезные советы: они помогут вам справиться с рутиной и скукой и вновь полюбить свою работу.

Читать еще:  Как одеть дворник на крючок

Работайте эффективнее, чтобы на отдых оставалось больше времени. Баланс труда и отдыха — один из основополагающих факторов, напрямую влияющих как на вашу карьеру, так и на ваше здоровье. «Впахивая» двадцать четыре часа в сутки, вы, может быть, и добьетесь повышения, но вот проблемы со здоровьем, с нервной системой тоже наверняка заработаете. Так что учитесь выдерживать нужный баланс: не перерабатывайте, не берите работу на выходные и не отказывайтесь от отпуска в пользу денежной компенсации: оно того не стоит.

Если взять выходной или отпуск у вас нет возможности, попробуйте работать продуктивнее, чтобы быстрее и качественнее справляться с привычным объемом работ. Поговорите со своим начальником после того, как достигнете первых результатов. Может статься, что он с легкостью позволит вам уходить пораньше, если вы за отведенное время будете делать столько же, сколько и ваши коллеги.

Меняйте привычные процедуры и ритуалы. Рутина — один из главных приспешников выгорания. Именно из-за нее подавляющее большинство людей так или иначе ненавидит свою работу. Постарайтесь от нее избавиться: меняйте привычные процедуры и ритуалы (например, обедайте каждый раз в новом месте или приносите с собой новое блюдо, если вы едите в офисе), беритесь за новые задачи, которые позволят вам не действовать по отработанному сценарию, а шевелить извилинами и по-настоящему думать.

Последнее, к слову, вполне может привести вас к повышению. Если вы будете с энтузиазмом браться за новые проекты и задачи, руководитель наверняка это отметит и учтет, если в будущем ему потребуется грамотная кандидатура.

Как видите, с профессиональным выгоранием и нелюбовью к собственной работе бороться стоит далеко не всегда. В некоторых случаях действительно нужно уволиться, а не заставлять себя любить нелюбимое. Впрочем, в подавляющем большинстве ситуаций люди преувеличивают: достаточно лишь сменить обстановку и немного отдохнуть, чтобы ненависть к работе исчезла.

Если же вы решили, что вам все-таки нужно уволиться, но в то же время вы понимаете, что идти особенно-то и некуда, не отчаивайтесь: ранее мы уже рассказывали о том, как найти хорошую работу, даже если ничего не умеешь. Надеемся, наши советы помогут вам обрести работу мечты.

Расскажите, что по этому поводу думаете вы: стоит, по-вашему, бороться с нелюбовью к работе и выгоранием, или же всегда нужно увольняться и искать новое, лучшее место? Почему?

Своим опытом, мнением и историями обязательно поделитесь с другими читателями, используя форму для комментариев, расположенную на нашем сайте, а также не забывайте нажимать на специальные кнопки: этой публикацией вы можете поделиться на своей странице в популярных социальных сетях, и тогда ваши друзья и подписчики тоже смогут ее увидеть и прокомментировать и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Люди в городеЛюди, которые ненавидят свою работу

«Вся моя деятельность бессмысленна: я паразит»

Почти 30 % россиян идут на работу без особого желания. Многие из них предпочли бы никогда туда не возвращаться. The Village пообщался с репетитором, координатором проектов, координатором строительства и дизайнером о том, почему их работа — зло, а также узнал, чем она похожа на гречневую кашу и проституцию.

Екатерина Фролова

частный репетитор, 22 года

Когда родители благодарят меня за то, что средний балл их ребенка поднялся с тройки до четверки, мне ** ***. Когда родители жалуются, что у ребенка такие же плохие оценки, как и до занятий со мной, мне ** ***. Я в корректной форме говорю, что, наверное, их ребенок туповат. Хотя на самом деле не ребенок туповат, а я туповата. Вся моя деятельность бессмысленна: я паразит.

Я преподаю русский, английский и литературу мелким пацанам из шестого и седьмого класса, а также итальянский язык взрослым людям. Мои занятия не очень дорого стоят, потому что у меня нет высшего образования. С филфака ВШЭ я отчислилась на втором курсе, а спустя пару месяцев ушла и с филфака МПГУ, потому что на меня наорали в учебной части. Вскоре после этого я вспомнила, что я гой, и поступила на бюджет в ГКА имени Маймонида. Там я числюсь до сих пор, но давно не хожу.

Итальянский я никогда не учила, просто в детстве ездила каждое лето в Италию и ходила там в первый класс. Чтобы обучать итальянскому, я прочитала пару методичек, а английский и литературу никогда не изучала дополнительно. Обычно перед занятиями читаю статью в учебнике и потом ее пересказываю.

При этом я очень хорошая актриса и всегда делаю максимально заинтересованное лицо. Как правило, родители смотрят на меня как на спасение, и от этого мне стыдно. Мне стыдно за то, что я работаю неэффективно, и всегда боюсь, что меня спалят, поэтому на каждом занятии очень нервничаю. За час работы я так эмоционально истязаю себя, как будто отработала 12-часовую смену. После работы мне не хочется ни с кем разговаривать. Я бы могла ответственно подходить к занятиям, но я не хочу тратить на это свое время, у меня нет мечты стать лучшим репетитором. Я преподаю почти пять лет, но мой преподавательский скилл практически не вырос: с учениками я чувствую себя по-прежнему неуверенно.

За час работы я так эмоционально истязаю себя, как будто отработала 12-часовую смену. После работы мне не хочется ни с кем разговаривать. Я бы могла ответственно подходить к занятиям, но я не хочу тратить на это свое время, у меня нет мечты стать лучшим репетитором

Больше всего на свете я ненавижу, когда прихожу с планом на урок, а меня просят позаниматься тем, к чему я не готова. Еще меня бесит дорога. Я ненавижу ездить. Иногда мне везет, и ученик живет рядом с моим домом, а бывает, что я езжу на «Юго-Западную», в Митино или, блин, в Алтуфьево. Многие люди ездят на работу каждый день, и им вроде норм, но мне не норм.

Еще я ненавижу первое занятие с учеником, на котором родители смотрят на меня оценивающим взглядом. Обычно я прихожу в каких-нибудь дырявых кофтах, но не потому что я бомжиха, а потому что я просто ношу такие вещи. Но потом родители слушают, как я разговариваю, и принимают меня за нормальную. Я в принципе ненавижу общаться с родителями — они как контролеры в автобусе.

Также меня бесят дети, которые тупо шутят. Причем в такие моменты мне приходится делать дружелюбное лицо. Один мой ученик во время занятий постоянно крутит кубик Рубика, который шуршит и скрипит. Но это неудивительно, ведь у меня скучные и отстойные занятия.

Мне нравится ничего не делать. Но мне нужны деньги, чтобы тусоваться, пить пивко, покупать себе карандаши для рисования и дешевые шмотки в H&M. Я выбрала именно эту работу, потому что не хочу работать 40 часов в неделю, а репетитор за час зарабатывает столько, сколько простой консультант получает за смену в 12 часов, то есть косарь.

Можно легко заработать 30 тысяч, работая по семь-восемь часов в неделю, но я этого не делаю, потому что мне лень и потому что я испытываю жуткий стресс, когда общаюсь с учениками. Самое сложное — это быть с детьми строгой. Я придерживаюсь системы преподавания, когда ученик и учитель равны, находятся на одной волне. Мы оба общаемся либо на «вы», либо на «ты». Но такой подход хорош только для детей, которые реально заинтересованы в знаниях. Мне же всегда плевать на учеников и их оценки, я работаю исключительно ради косаря.

На занятиях я постоянно смотрю на часы и жду, когда все кончится. Я часто даю контрольные, потому что мне не нравится разговаривать с детьми. Если ученик не сделал домашку, я радуюсь, потому что мы будем делать ее сейчас. И я никогда не беру проверять задания на дом — этого мне еще не хватало.

Несколько лет назад я работала с шестиклассником, у которого была очень злая мама, она его постоянно ругала и давала подзатыльники. При этом, когда я приходила, мальчик хотел просто сидеть и ни фига не делать. Я ему сказала, что мне плевать. Во время наших якобы занятий я делала за него домашку в школу, а потом сидела в телефоне. На контрольных он присылал мне фотографии заданий, и я ему помогала, поэтому у него как будто был прогресс. Спустя какое-то время я отказалась от занятий с ним, мне стало страшно, что его мама узнает об обмане.

Летом я не работаю, потому что не сезон. В мае я говорю себе, что больше не буду преподавать, что это последний учебный год, когда я этим занимаюсь. То же самое происходит после Нового года, когда я тоже сливаю учеников и их родителей. Я не отвечаю на их звонки и просто перестаю к ним ходить. Однако в итоге все равно набираю новых учеников, потому что это очень легкий способ заработать деньги. Почти как проституция, хотя она, конечно, сложнее.

До Нового года я зарабатываю 40–50 тысяч рублей в месяц, а после многие ученики отсеиваются, и я получаю в месяц меньше двадцатки. Меня содержат мои мужья или кто-то еще. Сейчас у меня три ученика, и я зарабатываю 16 тысяч рублей — это очень мало и не стоит того стресса, который я испытываю во время работы.

В принципе, я уважительно отношусь к любому труду. Уважаю работу официантов, продавцов, дворников, уборщиков и так далее — ведь на их месте могла быть я. Моя идеальная работа — та, на которой не нужно никуда ездить и не нужно ни с кем общаться. Я вообще не люблю трудиться, мне нравится только созидательное действо. Я бы с радостью стала плотницей и делала бы табуретки и столы, если бы умела. Скоро я пойду на курсы швейного мастерства и буду шить нижнее белье для женщин. Но сперва мне нужно скопить денег. С репетиторством хочу поскорее завязать, надеюсь, это последний год, когда я этим занимаюсь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector